睡眠记录监测

睡眠记录监测是一款专为睡眠困扰人群打造的全能睡眠助手。它能一键开启睡眠监测，手机放枕边自动采集整晚睡眠数据，记录入睡苏醒全时段。次日生成可视化睡眠报告，标注卧床时长、鼾声时段、睡眠得分等，用柱状图区分夜间时段，帮你找准失眠诱因。不用穿戴硬件，就能全方位守护你的每一夜睡眠，让你读懂自身睡眠状态，针对性调整作息。

睡眠记录监测特色

海量助眠音源

收录上百款精选治愈音效，划分六大分类，提供多种沉浸式场景音，睡前点开可隔绝外界嘈杂，放松神经，告别失眠。

智能睡眠监测

睡前向右滑动启动，设备实时捕捉夜间环境噪音、睡眠动静、鼾声频次等，手机放枕边自动采集数据，记录全时段睡眠。

可视化报告

次日自动生成专业睡眠日志，清晰标注卧床时长、鼾声时段、睡眠得分等，用柱状图区分时段，直观展现睡眠短板，助找准失眠诱因。

自定义闹钟

支持普通闹钟与定时播放设置，自由选配助眠铃音，自定义小睡时长，搭配震动提醒，告别慌乱起床，规律作息。

睡眠记录监测 玩法和内容

1. **智能睡眠监测**：睡前向右滑动就能启动睡眠看护，设备会实时捕捉夜间环境噪音分贝、睡眠动静、鼾声频次等。手机放枕边自动采集整晚睡眠数据，记录入睡到苏醒的全时段。次日还会自动生成专业睡眠日志，清晰标注卧床时长、鼾声时段、睡眠得分等，用柱状图区分安静、轻声、吵闹时段，帮你直观了解睡眠短板，找准失眠诱因，针对性调整作息。

2. **海量助眠音源**：有海量场景助眠音源，收录上百款精选治愈音效，划分白噪音、雷雨天气、林间校园、城市晚风、冥想放空、缓解焦虑六大分类，像森林晨光、星海海浪、林间萤火等沉浸式场景音可任选。睡前点开舒缓乐曲，能隔绝外界嘈杂干扰，让紧绷神经慢慢放松，告别失眠内耗，轻松进入睡眠。

3. **自定义智能闹钟**：支持普通闹钟与定时播放设置，可自由选配助眠铃音，还能自定义5 - 10分钟多档位小睡时长，搭配震动提醒。无论是日常晨起、午休小憩，都能告别慌乱起床，从科学计时开始规律作息。

4. **可视化睡眠报告体验**：次日自动生成的专业睡眠日志就是可视化睡眠报告，清晰呈现卧床时长、鼾声时段、睡眠得分等内容，通过柱状图区分夜间不同时段，能帮用户直观读懂自身睡眠状态，找准失眠原因，进而针对性调整作息习惯，整体是一种清晰了解自身睡眠并能据此改善的休闲体验。

睡眠记录监测使用注意

1. 睡眠监测时，睡前向右滑动才可启动，确保设备能实时捕捉夜间环境噪音分贝、睡眠动静及鼾声频次。

2. 无需穿戴任何硬件，将手机放在枕边即可自动采集整晚睡眠数据，记录入睡到苏醒的全时段。

3. 次日会自动生成专业睡眠日志，清晰标注卧床时长、鼾声时段、睡眠得分等，要留意用柱状图区分的夜间不同时段，以此找准失眠诱因调整作息。

4. 设置闹钟时，支持普通闹钟与定时播放，可自由选配助眠铃音，还能自定义5 - 10分钟多档位小睡时长，并搭配震动提醒。

5. 使用助眠功能选择海量场景助眠音源时，要依据自身需求，从白噪音、雷雨天气、林间校园等六大分类及众多沉浸式场景音中任选。

睡眠记录监测使用说明

1、

睡前点开舒缓乐曲，隔绝外界嘈杂干扰，放松紧绷神经，告别失眠内耗，轻松进入睡意。

2、

睡前向右滑动，一键开启睡眠监测，设备会实时捕捉夜间环境噪音分贝、睡眠动静、鼾声频次，全程守护熟睡时光。

3、

无需穿戴任何硬件，将手机放在枕边就能自动采集整晚睡眠数据，记录入睡到苏醒的全时段。

4、

次日自动生成专业睡眠日志，清晰标注卧床时长、鼾声时段、睡眠得分，用柱状图区分夜间安静、轻声、吵闹时段，直观了解睡眠短板，找准失眠诱因，针对性调整作息习惯。

5、

支持普通闹钟与定时播放设置，自由选配助眠铃音，自定义5 - 10分钟多档位小睡时长，搭配震动提醒，告别慌乱起床，规律作息从科学计时开始。